患有甲减的话，一些患者都会慢慢的出现体质增加的情况，爱美之心人皆有之，所以说患者有必要迫切减重，对于一个一般人来说，减重都不是一件轻易的事情，更何况对于甲减病人来说呢，所以说甲减患者要想减重需要把握很多减重的小妙招，目前我就针对甲减患者的情况，先容很多减重的小妙招给大家，一起看看吧，相信对你们会有所帮助的哦。

1第一呢甲减患者要调整膳食，改变膳食习惯，甲减病友在病情恢复后，食欲会变好，进食量会比之前增加，不利于减重大计。所以，吃饭吃到八分饱就好，养成良好的膳食习惯，对减轻体重非常重要。

2其次甲减患者要多运动，生命在于运动，减重是没有捷径的，但是甲减患者运动时要留意很多专家寄语，、甲减患者要等病情操纵后再运动，能够做很多快走、慢跑、瑜伽、广场舞等运动。

3最后甲减患者要留意操纵血脂以及血糖，甲减患者轻易出现高血脂。确诊甲亢、甲减后，记得查一查血糖以及血脂的情况。操纵好血糖、血脂，不仅能够保持好身材，还能防止出现心脏以及脑部血管病患。　　

良好的膳食习惯是慢慢养成的，不要给自己太大压力，天天有一点小改变就好。长肉轻易掉肉难，体重是慢慢减下来的。大家不要急功近利，天天进步一点点，一定会恢复健康好身材。