试想一下，本来是一张软妹子脸，但看到手臂上突出的肉，违和感爆棚！
手臂是一个很容易暴露年龄的部位，纤细的手臂不仅让身体的线条看起来更完美也会显得更年轻。但如果手臂粗壮的话，就会影响整体的效果。
那影响手臂粗的原因有哪些？
长期伏案
经常坐在办公室长时间伏案的OL们，会导致斜方肌、三角肌和三头肌长时间处于松弛状态，时间久了就会令脂肪堆积在大臂等位置。
解决方法：多活动一下的身体，改变一下位置和姿势，可以趁着打电话的间隙多活动一下，也可以站起来伸展一下筋骨，这样对背部也有好处。另外，尽量把椅子坐满、使用椅子靠背也是很重要的。
大臂肿胀
大臂内侧肥胖，除了脂肪堆积外，由于疲劳和休息不佳等原因，水分会滞留在内侧位置，形成肿胀，淋巴循环不畅通，从而加重手臂粗壮。
解决方法：时常按摩手臂，按摩可以增加肌肉的柔韧性，从而刺进血液循环，提高基础代谢能力。
缺乏活动
日常生活中，我们会经常使用下手臂，但是由于我们缺乏运动，所以上手臂的肌肉却较难活动到，这样就容易造成脂肪积存及肌肉松弛。
解决方法：多活动小指，小指的肌肉是和手臂连接在一起的，有意识地时常活动小指，就能通过手指的活动，向手臂肌肉传递这种对肌肉的刺激感，从而拉紧手臂肌肉。
运动让手臂线条优美，告别粗壮手臂。
小伙伴们也可试试下面的几组动作，每个动作1分钟，休息30秒。
夏天就快到了，看着衣柜里的无袖衫、小礼服、各种各样美丽的裙子是不是很想穿？想穿，还不赶快运动！！！
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