松驰型肥胖的减肥方法 ,减肥用什么方法好?减肥要获得好的效果，除了选择一款的好的减肥药外，还要分清是什么类型的肥胖。只有我们知道原因，才能进行“有的放矢”，效果自也就会好。今天我们给大家介绍下减肥用什么方法好,减肥用什么方法好?
松驰型肥胖的减肥方法 ,减肥用什么方法好?松驰型肥胖——提升瘦体组织
松弛型肥胖者，脂肪层厚而肌肉少，并且随着年龄的增长，瘦肌肉组织越来越多的被脂肪取代或肌肉变松弛。不少体重未超标、BMI指数也很正常，却对身材无法满意的女性均属此类。
脂肪最易囤积在极少运动的：腰腹、臀、大腿、手臂外侧等。朔造紧实的瘦肌肉，最有效的办法是局部器械运动，如：呼拉圈瘦腰腹、哑铃操煅炼手臂等。需要注意的是，肌群的构成、生长都离不开
蛋白质，除了高蛋白饮食的配合，
共轭亚油酸（CLA）也是“朔型”的营养好搭档：减少脂肪组织的同时提升瘦肌肉组织比率，作用于腰腹部、大腿等易囤积脂肪的身体部位尤其明显。瘦肌肉组织的增加，还有助阻止新的脂肪细胞增长，形成良性的减脂、避免反弹。
近来有越来越多的临床研究报告都证明，CLA在体重控制上的卓越表现，因为一般人减肥都只会着重在减"重"而非减"肥"，也就是说体脂肪比率不一定会有改变，减肥的人如果能配合CLA的使用，可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率，真正的减到肥肉，而使瘦肉比率上升，这样的好处是瘦肉越多，体内新陈代谢能力越高，于是形成良性循环，减肥将更容易达到目标。另外，临床上发现，服用CLA的减肥者，情绪稳定性较高，比较能持之以恒的进行减肥计划，睡眠和精神状况也比较好，还有研究报告指出，CLA可以避免减肥者出现溜溜球(yoyo)症状，使减肥者不至于陷于体重减而复胖，胖而复减的恶性循环中。目前部分减肥食品中已经添加了共轭亚油酸，是一种天然减肥产品。
松驰型肥胖的减肥方法 ,减肥用什么方法好?减腰腹分为外在和内在的瘦法！
外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三：
一、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。
二、 饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。
三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，
但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。
内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。使用药物作为辅助，经典百合塑身胶囊，这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好
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