最近两天被贾玲怒护柳岩女神的图片给刷屏了！贾玲成功用身体护住了女神，于是胖子们奔走相告
关键时刻还是胖子靠得住啊！
胖子们往往打上这些标签
就像下面的这位姑娘一样
憨厚实诚的好人标签
其实，小康康却心疼每一位这样的姑娘，她们的内心善良，凭什么不能瘦下来，成为令人赏心悦目的优雅女神？
命运是掌握在自己的手上，令人高兴的是贾玲拥有超高的人气，而上面的姑娘侯丽同学6个月狂瘦50斤，成为了依旧善良的美女！天生肥胖，尝试了无数的
减肥方法，励志瘦下来后的她可以骄傲地说我的人生我做主，和小康康一起来聆听她的减肥故事吧~
人物档案信息
姓名：侯丽
年龄：35岁
所在城市：南京
爱好：旅游
身高：155cm
减重前斤数：165斤
减重后斤数：115斤
减重事迹：一个月减重10斤，三个月减重25斤，累积减重50斤。
人家天生丽质，而我天生就胖
和很多胖MM不同，我的胖是遗传性的，由不得我选择。再加上我是家里的独生女，从小到大，家里有什么好吃的都会留给我，就这样越长越胖。上五年级的时候我就达到了100斤，看到同班同学长得那么好看，身材又好，再看看自己的样子，当时十分自卑。
你知道吗？世界上最遥远的距离，不是生和死，也不是站在你面前你却不知道我爱你，而是扣子和扣子近在咫尺却无法扣在一起。学校的文艺晚会，跳舞比赛等这类活动我从来不参加，不是因为别的，就是因为衣服穿不上。
△穿不上衣服的心情不必多说，胖MM都懂的
一颗想瘦的心，长了一张爱吃的嘴
亲爱的，醒醒吧，这只是童话
现实如果是这样，你还愿意“肉肉”的嘛？！
人生有的时候就是这么讽刺，你有一颗想瘦的心，但却长了一张爱吃的嘴，于是就在发胖的路上越走越远。
记忆最深刻的是在单位上班的时候，中午和同事一起吃饭，常常都是她们吃不完，我却吃不饱，久而久之彼此就养成了她们吃不完会分给我的默契。
这个残酷的世界不只看脸，还看肉
时间好快，我也到谈对象的年纪了，但是因为肥胖问题，都只能通过别人介绍或者相亲。终于恋爱了，我的第一个男朋友很帅，身高182cm，跟他在一起我觉得很开心，但好景不常。分手各有各的原因，但没想到我被分手的原因竟然是“嫌我胖”，你无法想象我当时的心情。
不减肥，“人生”怎能轮到“我做主”
经历了好几次这样的恋爱，我也就看淡了。后来遇到我现在的老公，没谈多久我们就结婚了，结婚前自己还比较注意体重，结婚有了女儿以后，体重便直线上升。有一次和老公吵架，他气急败坏地说了一句，“我这么胖没有人会要”，虽然事后他跟我道歉了，说并没有嫌我胖的意思，但这句话着实戳疼了我的心。我第一次站在镜子前仔细打量了一下自己，155cm的个子170多斤！从那时起，我就下定决心减肥，对自己说一定要瘦下来，掌控自己的人生！
我开始尝试各种减肥方式，针灸，拔罐，运动，按摩，减肥药，等很多方式都没有效果。32岁那年体检我被查出中度脂肪肝，还有肾结石，一开始我的减肥初衷可能是因为美丽，但这个时候更多的是为了健康。
邂逅营养顾问，健康瘦身不是梦
每个胖纸的体内都住着一个瘦子。机缘巧合遇到了我的营养顾问，当时她带我到营养俱乐部，告诉我说不用节食也可以健康减肥，当时我还是半信半疑，因为我是遗传性肥胖。那时营养顾问从头到尾就跟我说了一句话，“你想瘦下来吗？只要你想，就一定可以瘦下来，不管是先天还是后天肥胖，只要想瘦就没有瘦不下来的理由”。
减肥我不是说着玩的，是真的下定决心要瘦下来的，于是我对营养顾问说，“我相信你，相信自己一定可以瘦下来”。于是就这样，营养顾问根据我的情况制定了专门的减肥计划。
饮食篇
在饮食方面，我的营养顾问说“该吃的一定要吃”！
一定要吃丰盛的早餐，一定要保证6杯水。谨遵“三低一高”原则：低脂肪、低盐、低糖，高
纤维素。这些都是饮食方面的关键。
以下这些原则也是我减肥中必须遵循的：
少食多餐
胖的时候我经常管不住自己的嘴，食量非常大，营养顾问建议我少食多餐，在午餐前2小时吃一些水果增加饱腹感，午餐就不会吃得太多了。
不可以节食
节食只是你的水分和肌肉流失了，并没有减掉你的脂肪！一旦你恢复饮食，很快就会反弹。所以一定要记住不可以节食哦~
饮食忌甜品
甜品虽然好吃可热量非常高，简直是秒杀减肥者的强大杀手；汉堡可以让你一天的运动白费；奶茶一杯下肚， 等于你一天摄入的卡路里。管不住嘴，你就前功尽弃啦~
另外，睡眠也很重要，一定要有7~8小时的充足睡眠，这才有助于稳定体内瘦素和饥饿素的含量。当这2种荷尔蒙的含量稳定后，你的饥饿感会降低，新陈代谢会增强，减脂速度也会更快。
健身篇
少坐多动。平时下班回到家，我就不会坐着，还会做一些家务或者出去散散步，天气好的时候还会带女儿出去玩，整个人的精神也好多了，老公看到我这样也很为我高兴。
完整的锻炼是无氧和有氧结合。先花一段时间做些基础的有氧运动，再适度来些无氧运动。在做动作的过程中，要时刻保持身体姿态和思想的高度一致。不要分心。
热身和拉伸在运动中也非常重要，各10分钟。热身可以防止运动过程中受伤，运动后的拉伸可以帮助你有漂亮的肌肉线条，一定要认真！
穿上高跟鞋原来是这种感觉
相信每一个女孩都做过穿上水晶鞋变成公主的美梦；相信每一个女孩也都曾经在童年时将小脚穿入妈妈的高跟鞋，期盼着自己尽快长大……高跟鞋，就像是成人典礼的必备品，对于女人来说，有着特殊的含义。
过去因为胖，我从来没有自信穿高跟鞋。瘦下来的我终于可以穿高跟鞋啦，而且还是美美地穿上向往已久的高跟鞋，原来女人穿上高跟鞋走在路上是这种感觉。
自信，才是女人最美丽的外衣
和很多胖MM一样的是，我不向命运妥协，努力减肥。好在功夫不负减肥人，目前累计减重50斤。现在别人看到我以前胖的照片都说不是我，只有我身边的朋友才能感受到我的变化有多大。
△瘦下来是不是感觉我美美哒
真心很感谢我的营养顾问，如果我没有用“营养+运动”的健康减肥方式，我都不知道未来的我会是个什么样子，最起码我很喜欢现在的自己，减肥不仅让我拥有了美丽，也让我拥有了自信。
△瘦下来的我非常喜欢自拍，简直停不下来
没有什么做不到的，只要你想，一切皆有可能！想甩掉圆滚滚的肚子，回到往昔苗条身材的胖友们，夏天快到了，你也行动起来吧！
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