胖子的小船是这样的
你敢踏上这位胖妞的小船吗？！
相信瘦子们都是拒绝的~
这位胖妞实在太重，船容易沉！
可当她通过自己努力，成功减掉了三分之一的自己！
△你愿意登上她友谊的小船吗？
天生肥胖的她，体重一度重达150斤！经历过嘲笑和自卑，尝试了很多
减肥方法却不断失败。最终通过自己的努力6个月减重55斤，成功减掉三分之一的自己，从中年胖大婶蜕变成青春美少女。现在和小康康一起来聆听她的减肥故事吧~
人物档案
姓名：刘畅
年龄：34
昵称：励志姐
城市：吉林省长春市
爱好：品尝美食，唱歌，旅游
身高：158厘米
减重前：150斤
减重后：95斤
减重事迹：一个月减重12.4斤，6个月累计减重55斤，成功减掉三分之一的自己！
儿时胖嘟嘟，长大胖嘟嘟
小时候的我就是个不折不扣的吃货，正餐从来都没有好好地吃，特别喜欢吃零食，又不爱运动，导致14岁就130多斤。
△我会跟你们说，小时候的我跟她很像么
上大学后，也没有人喜欢，才开始觉得自己胖，意识到该减肥了。减肥方法首选节食，过程很痛苦，体重也曾瘦到110斤左右。（小伙伴们千万别尝试，一定会反弹！）
△节食好痛苦！
工作后，由于压力大+饮食不规律+爱吃垃圾食品，又复胖了。
△别管我，让我吃！
管不住嘴迈不开腿=爆肥
还好爱吃的人运气不会太差（谁说的~），我嫁了一个爱我的老公，有一个好婆婆，导致我越来安逸，知道幸福肥么，我就有！
本想着再胖也就这样了，too young too simple，生完宝宝后，我迎来了体重的顶峰，140斤。产后一年体重有增无减，达到巅峰，150斤！
△艺术照都是骗人的~
也想过减肥，但天生吃货的我，管不住嘴，也迈不开腿，想着老公不嫌弃，就这样吧！
△我胖我快乐~
但是紧接而来的是一连串的麻烦！以前的衣服都穿不上了，逛街也买不到自己喜欢的，更加不喜欢出门，不喜欢照相，整天宅在家里，身体出现严重健康问题！
△如大妈般的我
为宝宝着想，立志减肥
婆婆实在看不下去我这样自暴自弃，就苦口婆心地跟我说：“你该减肥了，不要到时候后悔都来不及，不为自己着想，也该为孩子想想啊。”
△看到我可爱的孩子，我突然下定决心！
“为了孩子，为了孩子”这四个字让我下定决心，我要减肥！
各种减肥药、甩脂仪、中药、热敷全试了个遍，效果……呵呵……。
减肥的最高境界就是晚上饿得睡不着，想象着有一个大饼，我吃了，想着我吃饱了，慢慢睡着了，妈妈说我减肥减得精神都出现了问题。
遇到救星，我的营养顾问
有一次在超市买东西，认识了我的营养顾问，给我一张名片，看到了她的对比照片，我决定去俱乐部看看，是不是真有效果。经过各方面的了解，我决心把减肥大业交给我的营养顾问。
△营养顾问是不是很美~
我的营养顾问根据我的具体情况给我制定了减肥计划：
饮食
多喝水
营养顾问跟我说，想要减肥一定要多喝水。我通常早上起床后就喝一杯温开水，这样有助于身体内的废物排出。运动时也及时地给身体补水。
营养均衡，饮食丰富
想要减肥一定不能节食，每餐都要营养均衡，饮食也可以多点花样。
中午在单位有阿姨做饭，虽然比不了饭店的菜可口，但是总比饭店的干净，油少，每天两菜一汤，主食米饭。
△是不是很营养很丰盛啊~
有时候自己也会做饭带到公司吃！
△可爱吗？
△香槟玫瑰花卷
△沙拉千万不要放沙拉酱~
调整饮食结构
现在我的饮食结构发生了很大的变法，以前很喜欢吃肉，简直无肉不欢，现在喜欢吃蔬菜，杂粮，也学会了做各种好看又健康的菜，还给孩子做了很多营养配餐。
△这是都是我做的，是不是心灵手巧啊~
运动
每天早上吃营养餐之前，我的营养顾问会带着我做一些运动操，晚上回家做仰卧起坐，爬楼梯之类适合自己的运动。以前我是能坐车决不走路的人，现在只要能走路，就不坐车。
瘦下来了更喜欢运动了，上学时候体育达标800米从来没及格过，现在很轻松的就能跑3公里。
△大汗淋淋的感觉好爽啊！
△闺蜜一起运动，效果更好
6个月55斤 成了最美好的模样
经过自己的努力和坚持，一个月减重12.4斤，两个月减重22斤，6个月累计减重55斤，我从原来的150斤，到现在的95斤，感觉自己那55斤不是肉，而是我的未来。
△我是青春美少女！
△瘦了各种衣服都能驾驭
△这才是生活该有的模样
瘦下来了自己越来越漂亮啦，以前穿不上的衣服裤子慢慢都穿上了，只要能反光的地方都会照一照，买衣服服务员的态度也不一样了，胖的时候直接说你穿不了，现在就说喜欢哪个随便试，我都会骄傲的说：给我拿最小码！！！
现在的自己越来越喜欢享受生活，享受大自然。
△背朝大海，春暖花开
△感觉自己萌萌哒~
△瘦了才发现世界这么美。
现在我的目标就是要一直美下去，十年后我的孩子会长大，我要逆生长，帮助更多的人去实现自己的美丽计划。
从儿时就胖的我，通过努力最终遇到最美的自己，你是想成为32岁的我，还是34岁现在的我，选择在你！
| 工作时间：全年 9:00－20:00
