2006年从选秀节目脱颖而出的尚雯婕，不知不觉已经出道快十年了，大荧幕记录着这个女孩儿的完美蜕变也记录着她的一路坚持。
是不是越来越美
她坚持做自己的音乐，尽管有人说她的歌“听不懂”，但她却依然在唱，唱到莎拉布莱曼“盲听”时赞美“这女孩声线真美”。
她坚持“造型一定要和音乐表达的内容有关”，即便很多人质疑，她依然坚持做自己。
△每一次的大胆尝试都是在不断突破自己
她坚持
减肥，从最初的120多斤，减到现在的完美身材，并一直保持着婀娜的曲线。
我们透过荧屏就可以感受到，尚雯婕的改变不只是音乐，最大的改变是瘦了，从脸蛋，大腿再到腰，统统细了一圈。她也不讳言，在“消失”的一段时间里，确实在认真对付肥肉，并声称：瘦身这件事，“节奏”很重要！
掌控吃饭的节奏
早饭午饭一定得吃。吃的时间越晚，肠胃会有负担，也比较容易胖。所以晚餐尽量少吃。
把握运动的节奏
女神办了一张游泳卡，每天或者隔天去游泳，运动不仅是为了瘦身，也是为了健康，提高体能。
管住嘴的节奏
女神说她饿了就吃水果，水果既不会胖还美容皮肤；睡觉的前三个钟头绝对不吃东西;白天多喝果汁或者汤类，不容易饿;禁止自己吃薯条，蛋糕，面条……
正是这种对减肥节奏的把控，对自己的严格要求，让这个不走寻常路的女孩越来越不平凡，身材越来越完美！如今各种摆造型那也是毫不费力，充满了自信。
最近尚雯婕还参加了综艺节目《燃烧吧！卡路里》，当起了明星教练！关注东方卫视今晚21:35《燃烧吧！卡路里》，为你揭秘尚雯婕保持好身材的秘密！
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