在现实生活当中有很多身体较为肥胖的男性和女性，她们都比较关心一个问题，那就是自己为什么会长胖呢?人为什么会容易长胖，导致自己长胖的原因有哪些呢?我们来简单的分析一下容易长胖的原因，人长胖的原因都有哪些呢。

一、不运动

第一点，导致自己容易长胖可能是因为不运动，很多人不喜欢运动，他们的运动量比较少，这个时候就会导致自己长胖，而且长期的不运动也会导致自己身体脂肪含量的增加和提升，所以说在日常生活当中大家必须要及时的进行运动，

二、饮食不当

一定要很好的保持自己的运动量，提高自己的运动质量才好。还有一点就是不会良好的饮食，有的人他们发胖跟自己的饮食习惯有着紧密的联系，很多人喜欢吃一些油炸的食物和油炸的食品，在夏天的时候还喜欢吃烧烤，其实大量的吃油炸食物和烧烤会对我们的身心带来一定的危害，而且也会导致自己肥胖。

三、疾病导致

当然了还有某些疾病也会导致自己长胖，人容易长胖还跟这些疾病有着很大的关系，有些人他们在生病的时候会打激素，打激素就会容易长胖，所以说大家还要注意疾病这个原因。

四、激素药物的摄入

在生活当中很多人都会因为生病而摄入一些富有激素性质的药物，那么富有激素特性的药物就会导致自己不断的发胖，逐步的提高自己的体重，所以在生活当中大家千万不要过多的去服用一些富含激素量较高的药物，否则会影响到自己的身心健康度。

五、总爱熬夜

生活当中总有一些人们喜欢熬夜，认为熬夜可以帮助自己减肥，但是并不是这个样子的，其并不能够帮助自己减肥，反而会提高自己的体重量，所以我们还是要养成良好的生活作息习惯，不要过分的进行熬夜，那么是不好的。

以上所介绍的这些都是有关人为什么容易长胖的原因和因素，其实我们要很好的提高自己的警惕，在生活当中好好地保护自己的身体，给自己带来更多的身心健康关怀，很好的注重饮食达到良好的保养身心的效果。