小伙伴们千呼万唤的营养俱乐部游戏推荐环节终于到了！今天小康康为等了一星期的你们带来了超级锻炼腰部力量的小游戏“摇摆摇摆”。

　　摇摆摇摆，听这名字是要唱歌啊？没错，游戏内容就像歌中唱得那样需要“尽情摇摆”。摇走腰酸腰痛腰肥胖，让你拥有不但强壮还灵活度MAX的“水蛇腰”~

　　在玩游戏之前，得先做好热身运动，让瑜伽女神母其弥雅为我们做个示范↓

▲左右左右，上下上下

▲从前向后旋转腰部，腰椎不好的同学特别要练哦

▲两脚打开，与肩同宽，动作一定要快

　　准备工作完毕，接下来就看明星们怎么摇出细腰来↓

▲第一个被击飞的小球

▲女神简直百发百中

▲请叫我帅球小王子

　　成功打飞小球的秘诀在于依靠腰部力量的爆发力旋转重心，让离心力带着小球飞起来，因此在游戏过程中，腰部肌肉得到了反复的训练。

游戏规则

　　1.全体参赛人员分成两队，每名队员腰间将拴上一颗小球。

　　2.准备4-5根高低不同的柱子，顶端放上小小球。

　　3.尽毕生所学甩动小球，击落柱子上的小小球，4名队员接力进行比赛，所花时间最短的队伍获胜。

　　胜利的一队当然有奖品！锵锵！康宝莱营养奶昔等着胜利的小伙伴们！

聚焦《奔跑卡路里》 游戏玩不停

　　游戏还不够？那还不快关注每周五的《奔跑卡路里》！既有“全能男神”又有“性感女神”，既有“萌妹纸”又有“女汉子”，一众风格迥异的明星同台竞技，让你在吸收营养知识的同时升级游戏健康“逼格”！

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