说到
减肥，为了减肥的姑娘们总是能够发现各种减肥的方子，花生醋减肥法也是其中一种。但是应该还有很多人并不是十分的了解花生醋，关于这种减肥方法是否靠谱也存在一定的疑问。事实上花生与醋的搭配本身营养时比较丰富的，但是减肥效果却说不上多好。
一、何为花生醋减肥法
所谓的花生醋减肥法也就是利用吃用醋泡过的花生来减肥，具体做法是将醋装入密封容器中，然后放入带皮的红皮花生，浸泡一个星期。食用方法是每天晚上吃十粒左右，吃完之后必须马上漱口，否则容易对牙齿造成损伤。
二、花生醋的食用价值
说起来其实花生和醋确实是一对“天仙配”，花生是一种营养含量非常高的食物，
蛋白质含量高达30%，核黄素、钙、磷、不饱和脂肪酸以及维生素的含量也很高，红皮花生的“红皮”更是能够抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。而醋则能够很好地增进食欲、增香、促进消化，与花生一起食用能够帮助人体更好地吸收花生的营养。
三、花生醋的减肥价值不大
虽然花生和醋一起食用的营养价值比较高，但是减肥价值却并不大。花生本身是一种脂肪含量比较高的食物，其脂肪含量达到40%~50%，利用花生和醋来减肥难以达到目的。而且花生和醋一起吃不能多吃，无法代替其他食物。醋有促进消化的作用，那么也无法达到很强的饱腹感，抑制不了食欲，利用花生醋来减肥相比会比较难受。
总的来说，虽然花生醋减肥法在某些人身上可能起到了一定的效果，但是从科学的角度来看，花生醋减肥法的价值是并不高的。合理的减肥方法应该是适度的节食加上运动，让身体处在比较平和的状态下，自然的减去多余的脂肪才最好。
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