节后肥胖怎么办？“每逢佳节胖三斤，好像是无法摆脱的魔咒，一直缠着我”。“独在梦乡为睡客，只是赖床了几天，身材就出卖了我”。
小锦囊：
离开床、迈开腿：这个建议简单地很，就看你是否能执行。
少点外卖多吃菜：外卖不仅是高油、高脂、高热量的重灾区，更是膳食纤维的洼地。又想吃饱又要控制能量，几乎0卡路里的膳食纤维是必不可少，而且它还能将油脂、糖类、胆固醇等“包裹”起来，减少进入体内的机会。
2022年的假期已用完，距离2023年只有80多天，今年留给我们奋斗的时间不多了，让我们一起#精彩开始 健康不放假，赶紧甩开节后综合征，元气满满的开工吧！
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