每天吃菜水果怎么还不减重？
“每天吃蔬菜沙拉真的好痛苦啊”
“好久没碰肉和甜食了”
“每天在动感单车和跑步机上累死累活，
现在看到健身房就害怕”
……
可是即使是这样，还是躲不过平台期。体重好像耍起了小脾气，无论怎么努力就是不再继续变轻了。于是许多人在这段无望又挣扎的时候放弃了。
想想你为什么
减肥：健康、美丽、爱情、事业…..还没成功怎么能放弃？！给感觉减肥已经不从心的朋友推荐两部电影。希望能让你找到继续向前的勇气！
每天吃菜水果怎么还不减重？NO1.《瘦身男女》
Mini失恋之后化悲愤为食量把自己吃成了一个235斤的肉球，在日本遇到了同病相怜的肥佬（剧中人名），在肥佬和一班朋友的帮助下通过调整饮食和运动等各种努力，并用自己以前瘦的照片作为目标，成功减肥，找回自己的同时也收获了同样减重成功的“肥佬”的真爱。
NO2.《丑女大翻身》
康汉娜，拥有天籁般的声音，但169cm的身高却配着95kg的体重，因为肥胖的体型，她只能在幕后替美女歌手假唱。也因为肥胖，她受到很多人的嘲笑和捉弄。于是她决定要改变局面，开始新的人生，踏上减肥瘦身之路。而成功瘦身后美美的她，在受到瞩目的同时也让大家关注到了她的才华，成为了网上点击率最高的歌手。
每次看这些电影的时候，我们都被主角咬牙坚持的样子感动得热泪盈眶。而到最后她成功蜕变，我们更会在屏幕前感同身受地为她鼓掌。
只因为即使想过放弃，我们依然相信“拼尽全力，就能改变命运”。
平台期不可怕，只要咬牙坚持下去，你的努力最终会开出花。
当然，意志力重要，科学的减重方法更重要。在你为平台期发愁的时候，却发现有的人根本没有平台期，顺顺利利地减重成功。这就是科学方法的作用。
好了，现在敲黑板了！
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四个少+八杯水+半小时
第一步：4个少
少摄入：控制能量摄入
少吸收：减少脂肪吸收
少合成：调控体内脂肪代谢
少囤积：燃脂增肌，促进脂肪分解
第二步：8杯水
清早饮水促肠动
餐前饮水助饱腹
少量多次促代谢
睡前饮水护心脑
第三步：半小时
坚持每天运动半小时
以科学控制摄入和消耗为原理，根据人体消化系统定制的减肥方案，不用自虐式的减肥，帮你轻松减重，顺利完成蜕变。
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