中国式肥胖怎么治？

“胖”不是“瘦”的对立面，而是“健康”的对立面。因为饮食、生活习惯等原因，现在中国肥胖人口正在急速上升↑↑↑针对中国式肥胖的特点，小康康教你如何“对症下药”！

舌尖上的肥胖
以前，我们的饮食结构以谷物、豆类和蔬菜为主。而现在满大街“吃货”，整天胡喝海吃，摄取了大量的脂肪和热量，造成了肥胖。

对策：想要快速健康减肥，就要遵循均衡饮食的原则。每天都要食用蔬果，大量的纤维能帮助你增加饱腹感的同时，还能有效排除体内的多余毒素。另外，健康的脂肪、碳水化合物、蛋白质等等都是非常重要的营养成分呢！

PS：对于顽固肥胖者，推荐使用康宝莱牌奶昔减重。康宝莱奶昔口味多样、营养均衡；含有丰富优质大豆蛋白、多种维生素及矿物质营养成分；低热量、低脂肪、低胆固醇；易于调制、简单快捷。在快速满足味蕾的同时又能获得多种营养，持续食用美味奶昔更能帮助瘦身减重、塑造S体形、改善健康状况。

懒惰的习惯
现代都市的生活和工作性质决定了人们很少用到体力。特别是白领一族，打车、电梯、在办公室长时间的一坐不起……运动量少得可怜的同时，身体也变得越来越懒惰。

对策：除了平时坚持运动，在办公室也可以做一些简单的瘦身运动。例如对于腿部和胳膊的减肥操，这些操作起来都是非常的简单，只要利用我们的办公椅就可以完成，也会对颈椎有一定的好处！
健身小诀窍，巧妙运用椅子锻炼身体~
 

GNC左旋肉碱苹果醋黄金组合240粒 哪胖减哪 快乐价￥490 专柜价￥680   查看详细

自然之宝CLA共轭亚油酸软胶囊120粒 消耗脂肪 控制体重 快乐价￥328 专柜价￥499   查看详细

康力士蟹壳粉胶囊甲壳素 减肥消除脂肪，调节血脂 快乐价￥94 专柜价￥158   加入收藏