男人肚子上有赘肉的话，看起来外观特别的丑陋，整个人都没有魅力的，关键是男人有肚子，对于身体也没有好处的，容易患上脂肪肝和一些身体疾病，所以说男人减肥也是很有必要的男人一旦腹部有肉的话，一定要注意减肥，腹部的肌肉才是更帅气的，那么我们男人该如何减肥呢？其实可以轻松的减掉小肚子，一起来看一看怎么做才能够减肥吧，减肥的方法还是分为很多种的。

1首先男人想要减掉小肚子，那么就先要减掉饭量。每天吃饭的量不能那么大，一日三餐八分饱就可以了，吃的太多，对于男人来说没有好处的，长胖了之后容易生病，要想减肥的话，饭量一定要控制住。

2其次，男人要减掉腹部的肉，那么必须要多运动，可以多做腹部运动，仰卧起坐俯卧撑，这些对于我们男人来说都是有好处的，平板支撑也是很不错的一种选择每天都做运动的话，男人的腹部肥肉慢慢就会消失掉。

3最后，男人要想减掉小肚子，可以去做抽脂，抽脂减小肚子方法也是非常好的，而且抽脂的话对于身体没有什么伤害，还能帮助男人轻松的减掉小肚子。想要做抽脂减肥的话，直接到美容院就可以做的。

男人想要减掉腹部的肥肉，方法有很多种，减肥期间，男人一定要有毅力，坚持下去，持之以恒才能看到效果的，减肥之后，男人就可以去掉肥肉变成肌肉了。