减肥的方法有很多，运动，减肥药，节食等等。其中中医药的减肥方法有其独特的优势，我们知道许多中药都有着很好的促消化和除毒素的作用，回事新陈代谢，从而起到燃烧脂肪的作用，在减肥的中药中，薏米，荷叶，山楂等都有着很好的效果，只要通过正确的药方来进行制作，是完全可以起到减肥与养生的效果，下面我们来具体看一下这方面。

1我们都知道，减肥是现代女性比较长挂在嘴边的一件事情。一般比较好的减肥方法就是食疗加运动。肥胖患者可以在早餐的时候可以用薏米熬粥吃、在吃完周后可以吃一根小黄瓜，和一点枸杞茶。

2想减肥的话，可以在早上吃一碗南瓜粥，和一杯蜂蜜水，中午吃一碗鸡蛋面，和一杯西红柿汁。晚上吃半碗米饭，喝一杯苹果汁。蜂蜜水具有很好的排毒功效、西红柿汁有美容作用，苹果汁有促进消化的作用。

3中餐的时候呢，我们可以吃一碗米饭，吃一盘黄花菜。吃完之后再和一杯枸杞茶。晚餐熬少吃，可以吃半碗米饭，和一杯胡萝卜汁。枸杞具有很好的消肿的作用，胡萝卜含有丰富的维生素C，对减肥是很有帮助的。

比较肥胖的患者在平常的饮食上最好以清淡为主，早餐要吃的比较营养丰富，中餐要吃到8分包，晚餐要少吃一点，晚餐尽量吃一些容易消化和促进消化的食物。这些都是对减肥很有帮助的。