想减肥的话可以多吃瘦身餐，这样的话效果是很好的，我们天天都吃瘦身餐，不要吃那么油腻的食品，慢慢的就能瘦下来了，其实减肥也是很容易的，只要我们找到了规律，找到了方法就可以轻松的瘦身，不用受任何的罪，那么我们就一起来看一看，减肥可以经常吃的瘦身餐有哪些吧？小编就在这里介绍一些瘦身餐给大家，想要减肥的话可以尝试一下。

1清炒苦瓜减肥效果是非常好的，苦瓜有消灭脂肪的作用，我们吃清炒苦瓜的话，一方面可以帮助我们减肥，另一方面还能，帮助我们去火，但是清炒苦瓜做的时候不能太油腻，少放一点油更加健康。

2凉拌黑木耳有减肥的功效，黑木耳里面含有的微量元素非常多，女性朋友们吃完了之后对于身体有好处，凉拌黑木耳也非常好做，把黑木耳煮熟了之后，加一些香油，加一些盐和味精，凉拌下就可以了。

3清真娃娃菜减肥功效也是非常明显的，这是一道减肥餐。把娃娃菜弄熟了之后，加一点盐凉拌一下，味道特别好，减肥期间可以吃这套减肥餐，热量是很低的，经常吃的话减肥效果明显。

凉拌西红柿减肥作用也是非常不错的，如果我们热了，可以自己做一道凉拌西红柿，可以做成甜味的，就可以做成咸味的，热量都不是很高。