很多生完孩子的母亲就开始担心自己的身材，这是因为生了孩子之后身材总会走形的，很多妈妈在生完孩子之后就开始进行减肥计划，很多妈妈有些减肥的方法是错误的，最后不仅没有达到减肥的目的，反而对身体健康带来危害。关于产后减肥的方法，相信大家一定都听到过很多种方法。可是真正知道如何减肥的人不是很多，下面，我就把我的经验和大家分享一下。

1很多人认为哺乳期是不可以减肥，这是因为宝宝要吃奶，自己还是要多吃点，不要因为爱漂亮就减肥。这种说法是不科学的，产后6个月是妈妈整个身体的再造阶段，这个时候减肥，可以达到事半功倍的效果，所有哺乳期女性是可以减肥的。

2一些人认为，处在哺乳期的女性吃得越多，母乳会越好越充足。为了宝宝，一定会拼命的多吃点，一直多吃这是很不科学的，处在哺乳期的女性要尽量少吃一些脂肪比较多的，比较高热量的，甜食、肥肉要少吃点。母乳的多少跟吃多吃少没有太大的关系的。

3有人认为生完孩子之后多运动就会变瘦，这种认为也是不科学的。哺乳期不可以大量运动，否则会影响乳汁的质量，宝宝吃了反而比较不好。所以，如果你运动了，一定要等几个小时以后再给宝宝喂奶哦。适量的运动就好了。

以上就产后减肥的方法进行了介绍，减肥固然使身体变得更加美丽，不过也不要盲目的减肥，一定要遵循科学规律，还有一种紧身衣，很多人说可以减肥，其实这种瘦身衣没有什么效果，如果想仅仅靠瘦身衣减掉脂肪的话是不可能成功的。