小腹是体现女性美的一大关键位置，拥有一个平坦的小腹能够为女性的身材和整体美感增殖不少，但是由于现在对生活的越来越方便而且我们平时的食物也是非常的有营养所以我们的身体一般都是多多少少会有些赘肉的，而想要减掉腹部的小肉肉，就要了解知道他们是如何产生的，然后从根本上进行去除，这样我们才能够拥有完美的身材穿上美美的衣服

11.远离碳酸饮料，碳酸饮料就是类似可乐之类的有气饮料，我们平时不管是去外面吃饭或者是累了渴了的时候都会抱着一罐碳酸饮料在哪里喝，其实我们是可以用一些低热量的茶饮代替的

22.　对于高淀粉和高脂肪类的食物，尽量少吃甚至是不吃，如小麦和奶酪等奶制食品，这类食品通常都是十分美味的，对于一些喜欢吃的朋友是很难抵抗的，但是我门为了身材一定要克服

33.　多喝富含益生菌的饮品，最常见的是各类酸奶制品。益生菌是一种对胃肠道有巨大好处的菌群，能够有效的促进胃肠道对食物的消化，像那些什么酸奶或者是一些比较常见的优酸乳什么的

还有我们想要保持良好的身体每天必要的减肥也是非常必要的，要每天都坚持做一些什么样的运动来保持我们的身体，还有不要吃一些油炸的食物哦