30岁的女人家庭和事业己经发展到成熟阶段，在职场上可以风生水起，可是恼人的小肚脯是职场女性的“终极克星”.因为长久地坐在办公桌前，又缺乏运动，赘肉最容易积累。那么职场女性要如何才能甩掉已形成的小肚子呢?下面给大家介绍几个减掉小肚子的方法，让你轻松解决小肚子问题

  1.劳动光荣。对于只喜欢吃不愿意动的女人们来说，想要身材好就得"吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃垃圾食品，多做一些家务中的重活。平时在办公室本来就运动得少，所以只能把瘦身的功夫花在不可不做的家务上。属于这类型的女性，需要记住一个原则—避轻就重。比如，打扫房间时不用吸尘器，而是用扫把和抹布代替。其实，运动并不等于要去健身房，“随手”运动就很适合职场女性。
  2.粗盐按摩.有一些女性属于天生腰粗的梨形身型，对于这一类女性来说，为腹部长期“加餐”是很有效的瘦腹办法。可以去超市买几袋粗盐放在家里，每次淋浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。按摩搓抹大约10分钟以后，用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩，即使再难减掉的腹肌，也会有凸凹变化。需要提醒的是，如果是敏感性肌肤，就要选择专用的“防敏感浴盐”。
 3.心腹式呼吸.许多女性体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习惯有很大的关系。针对这种腹部脂肪充盈的女性，靠谱的瘦腹法就是腹式呼吸。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看这儿个简单的步骤，它能刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄。平时走路和站立时都可以用腹式呼吸，只要坚持儿个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。
 4.心巧用浴巾.在床上铺一条大浴巾，上半身仰卧在浴巾上，屈膝将两脚置于地面:双手抓住浴巾的两头，兜住脑后部:吸气收腹.上半身缓慢向上，直至肩抬离床。保持此姿势，单腿慢慢蹬直，脚跟不离地;然后把腿再慢慢收回到屈膝姿势，换另一条腿将这个动作再做一遍。若能坚持撼天做5次，两周后就可以看到腹部的变化了。
    以上4个方法就是我们要给大家介绍的“减掉小肚子的方法”,对于很多女性，小肚子主要是脂肪堆积在腹部形成的，因此以上的4个方法，主要目的是让腹运动起来有助于燃烧脂肪。如果想更快点减掉小肚子，可以配合些燃烧脂肪的减肥保健品，其中以左旋肉碱和苹果醋最好。有的人可能会说了，这两个都吃过了，效果不很明显。如果出现这个问题的，可能您对减肥认识有误，或产品量太少。肥胖是通过长时间积累而来的，不可能几天就肥胖（除非激素问题引起的）。因此大部分减都要给时间，正常准备90天一疗程。你可以试试，左旋肉碱请用每片500MG含量（指功效成分）以上的，因每天要服用到1000MG，才行。如果您要使用，可以试下自然之宝左旋肉碱或美国GNC左旋肉碱,这两个反馈效果不错。