已有很多研究表明:雌激素是女人下半身肥胖的原因之一。雌激素是女性的一把双刃剑,如果用好它,它会使女人变得漂亮,如果用不好它,会使身材走型。女人要想长久地保持曼妙曲线,就不能忽视雌激素的作用。雌激素就像一把“保护伞,,不仅能使皮肤中的水分保持一定含量,让皮肤看上去柔嫩、细腻、光滑,还对保障女性的健康、长寿大有益处。
雌激素是由卵巢产生的内分泌激素,斌予女性第二性征,比如乳房的丰满、性器官的成熟、月经按时来潮等。从45岁开始,女人进入更年前期.卵巢机能逐渐下降,雌激素分泌减少,皮肤的含水量也随之递减,皱纹慢慢出现.皮肤失去以往的光泽和弹性。50岁以后雌激素消失,失去了这把“保护伞,,骨质琉松、腰酸背痛等问题便会困扰女性,同时女性患心脑血管疾病的概率也会增大。
雌激素虽然能让女人变得漂亮,但雌激素分泌异常,是导致下半身肥胖的关键因素。雌激素分泌过多,会促使体内大里的脂肪囤积在臀部、腿根和大腿部位。而雌激素分泌过少,则会导致食欲的增加及代谢的下降。
2.女性各个时期雌激素分泌情况
青春期是雌激素分泌最旺盛的时期。月经初潮后,女孩体内雌激素的分泌量开始增加,身体逐渐发育成熟。许多为高考奋斗的女孩,因为整天坐在书桌前埋T头苦读,加上缺乏运动,下半身变得肥胖。高考结束后,他们会惊讶地发现不知何时腰部已自带“游泳圈“,屁股变大了,腿也变粗了。曾经婀娜多姿、亭亭玉立的少女身材已经被“蝴蝶袖”“水桶腰”“塌屁股,“大象腿”替换了。
另外,在怀孕和生育期间,雌激素分泌也很旺盛。这一时期女性需要不断地摄取各种营养,更容易诱发肥胖。在这个阶段的女人身体变化很大—骨盆张大,背往弯曲,摄入的碳水化合物、脂肪主要囤积在腹部、臀部和大腿,加之雌激素大量增加,许多孕妇或新妈妈都不可避免地被肥胖找上门来。到了中年后,女性容易发福,这是因为雌激素分泌过少.
由于雌激素直接影响到生殖系统,因此避孕药、更年期用药、丰胸瘦身药中会含有一定的雌激素。滥用或长期服用以雌激素制剂为主的药品:会造成内分泌失调、体内水分代谢不畅、身体浮肿、食欲大增,引起下半身肥胖。
女人要多摄取植物雌激素
植物雌激素具有与合成雌激素同样的功能,它能降低心血管坟病、骨质疏松症以及更年期综合征的发病率,同时还具有抗肿瘤作用。植物雌激素主要有异黄酮和木脂素两种类型。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜之中。大豆及豆制品中异黄酮的含最尤其丰富。木脂素主要存在于亚麻籽、扁豆、谷类、小麦和黑米以及简香、葵花籽、洋葱等食物中。要想保持体内雌激素的充足与平衡,可多食用这些富含植物雌激素的食物。
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