女人们对没完没了的家务深恶痛绝，是因为你没有用对的方法做家务.方法对了家务带给你的会是意想不到的瘦身效果.除尘扫地、洗衣叠被都可以换算成运动量，累积下来是你减肥的筹码。

美国减肥第一品牌>>>

错误的做家务方法
    为什么家务缠身的家庭主妇给我们的印象都是臃月的?没有成功变瘦的她们实际上证实了这是方法对与宝的差别，用了错误的方法反而会让赘肉加倍堆积。
1.Don't弓着身体劳动运动较多的是背部的肌肉，最容易变胖的腹部反而是挤压着的。弯腰劳动时人的重心往前倾，腰椎和膝盖承受的压力大，间接造成运动伤害。

2.Don' t清理一些手够不着的杂旯的时候，难免会扭曲着身体，这样容易对某侧边的肌肉过度锻炼，造成肿大不对称，严重的话还会造成关节变形。

3.Don' t做家务一到两小时少不了，有的人常常一鼓作气做完没有任何休息。这样容易造成肌肉劳损，肌肉僵直就显得人是虚胖的。

4.Don' t运动的部位不对。例如拖地板时双腿应该稍微弯曲，重心放在臀腿，以免拉伤腰部;洗碗时应把肩将运动的焦点转移到手臂洗碗时因为流理台的高度膀不不合理或者动作不正确会造成肩膀酸痛。

5.Don' t借助新式省力的家务工具和清洁用具。吸尘器和免洗去污清洁剂虽然为你节约大量的时间，但是高效清洁用具非但不环保，更使你错误了减肥机会。尽量用传统的方式处理家务，少用清洁剂，把劳动成果转化为减肥成果。

做家务消灭多余卡路里
    一个正常的人每天需摄入2000卡路里左右，超过的部分需要通过运动消耗，否则就会变成脂肪和赘肉。
    通常一包小薯条=260卡路里，10个水饺420卡 一个鸡腿=180卡路里……
天用2小时进行家务劳动，就能起到减肥的作用。