节食减重也是比较受欢迎的，由于一些人特别害怕运动，假如运动的话，他们会感觉很难受，而且上班时间比较长，根本都没有时间去运动，所以说他们只能采取的就是节食来减重了，节食减重的话也是比较简单的，就是少吃一点东西，这样的话我们慢慢就能够瘦下来了，那么节食减重成功过后，我们该怎么办呢？很轻易发胖的，跟大家说一说节食减重成功后，加大运动量的话，是否会发胖吧！

1当我们节食减重成功了过后，假如加大了运动量，也是不轻易发胖的，不过我们千万不要吃东西吃的太多了，要多吃很多低热量的东西，不要吃那么多高质量的高脂肪的东西，那样的话才更轻易发胖。

2只要我们加大了运动量，那么我们就能够消耗一些热量的，能够适当的吃很多水果，多吃水果蔬菜的话摄入的热量并未几，对于减重有好处，但是最好不要吃太多的肉类食品，最轻易引起发胖。

3节食减重成功了，我们肯定瘦的一些，这个时候想要复式的话，不要一下子吃一些东西，刚开始要少吃一点，要多吃一点素食，慢慢的，能够加大食量，这样的话就不轻易发胖了，我们也能够多运动。

节食过后，假如我们成功了，说明我们是一个有毅力的人，要想保持我们目前的身材，我们就一定要留意了，最好不要吃高热量食品，而且最好天天都能运动。