目前总会从每个人的嘴里说出一个词，那就是减重，特别是很多女士们，女士们对于自己的身材有非常高的要求，希望自己有一个魔鬼的身材，在夏天的时候能够穿美丽的衣服，但由于自己的肥胖身体，不得不去减重。人们都喜欢通过节食来减重，但这是不科学的，还有害身体健康。实在能够通过一定的食疗法来达到减重的目的。下面就为大家先容很多减重的方案，让大家轻松瘦身。

1大家能够多喝很多减重果泡水。减重果泡水喝有非常好的减重功效，减重果本就有减重的功效。能够有效帮助人体排出体内的毒素，对大便干燥有一定的作用。从而达到减重的效果，能够轻松瘦身。

2还有柠檬水泡水也有一定的减重功效，柠檬中营养物质较多，还含有丰富的维生素。柠檬不仅能够有效帮助减重，还有美容养颜的功效。最好是天天睡觉之前喝上一杯柠檬水，还有助于睡眠。

3还能够多喝很多菊花茶，菊花茶也有利于减重，菊花茶尝起来当然甘苦，但是闻起来非常芳香，菊花茶里面也含有减重的物质，能够帮助燃烧体内的脂肪，有助于消化系统，从而达到减重的目的。

想要达到减重的效果就一定要，天天坚持饮食，还要留意营养的均衡，千万不可以通过节食来达到减重的效果，能够多吃很多水果以及蔬菜补充体内的维生素，也能够适当的通过锻炼来减重。