之前说减重是女人一生的话题，实在不然，减重也是部分男士所坚持的话题。俗话说“管住嘴迈开腿”，也就是减重不仅仅是从饮食操纵，少吃高热量、高糖分的食品，更要与运动结合，这样才算健康减重。减重期间的食品成了重中之重，各种蛋糕、米饭、高脂肪的食品等等都不可以食用，晚餐用水果代替。那么运动后能够吃芒果吗？吃了芒果会不会胖呢？

1芒果的营养价值很高，能够止晕，还能够健胃利水。一起芒果还具有减重功效的。在减重期间能够适当的吃很多芒果，能够作为辅助减重的工具，但也不可以吃太多的芒果，含糖量较高，所以也不可吃太多。

2中医学证实，芒果有健脾胃、利水道、化痰的功效，而在中医的理论中，肥胖是由于湿、痰、水滞而导致的，所以芒果是减重轻身的水果。但减重期间切记不可贪食，无论是什么食品。

3芒果不经哟减重的功效，还能益胃、止呕、止晕，一起芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管病患，有益于视力。芒果对于女性而言是一种不错的美容佳果，润泽皮肤，美容养颜。

但要留意的是，芒果当然好处众多，但是芒果中的含糖量很高，一起多食也会引起过敏，天天不得过多食用，尤其糖尿疾病者以及过敏体质者也要慎吃芒果。