目前总会从每个人的嘴里说出一个词，那就是减重，特别是很多女士嘛，女士们对于自己的身材有非常高的要求，希望自己有一个魔鬼的身材，但由于自己的肥胖身体，不得不去减重。人们都喜欢通过节食来减重，但这是不科学的，还有害身体健康。实在能够通过一定的食疗法来达到减重的目的。下面就为大家先容很多减重的方案，让大家轻松瘦身。

1人们都想知道天天喝醋能不可以减重，在这里能够肯定的告诉你，适当的喝醋是能够减重的，但是一次性收了醋量不可以过多，否则就会导致肠胃的不适。醋中的营养也非常的多，白醋能够有排除脂肪的作用。

2实在还能够把白醋加到牛奶里饮用，大概两百升的牛奶里加上三大勺的白醋，每一次加醋的时候应该边摇边加，这样牛奶就会成为成块的粘液，有点像酸奶。然后能够在天天早上喝很多白醋酸奶。

3白醋，加酸奶有非常好的减重效果，由于错本就有减重的功效，而且牛奶中蛋白质含量也非常的丰富，白醋加牛奶对大便干燥也有非常好的功效，能够起到通便的作用，排除体内的废物，达到减重的效果。

想要健康的减重，就一定要要保持均衡的饮食，也要保持饮食的规律，白醋煮酸奶最好早餐前二十分钟空腹喝下，也可以是中餐以及晚餐后马上喝下，就能良好的达到减重的效果。