过完年过后，大家都吃了一些好东西，所以都会长胖好几斤，过完年上班了，一些人都在减重，大家都在想办法减重减重过后，我们才能重新布满自信的上班假如太胖了，我们会感觉很没自信，会慢慢自卑起来的，那么我们减重的话肯定不会乱吃东西的，乱吃东西最轻易长胖了，那么跟大家说一说，八宝粥的热量高不高，是否适合减重吃吧！

1我们减重期间的话肯定是不可以乱吃东西的，所以减重期间要少吃一点东西，要吃一点低热量的东西，这样的话才能瘦下来，想吃八宝粥的话，最好吃自己做的八宝粥，自己做的八宝粥热量比较低。

2假如我们是那种买的八宝粥，里面含有各种添加剂，质量是非常高的，所以最好不要吃那种买的八宝粥，对于减重是不利的，减重期间自己做八宝粥吃的话比较合算，对于健康有好处，更利于减重。

3八宝粥的热量实在不高，但是我们添加了很多东西过后，热量就会高起来的，比如说我们家的糖热量就会价高一些，所以我们要留意了，在做八宝粥的时候最好不要加糖，这样的话对于我们减重才会有作用。

减重期间想吃八宝粥的话最好自己做，减重期间能够适当的吃很多水果蔬菜，对于减重更有利，比如说，有去脂效果的苦瓜我们就能够多吃。