减重，被誉为是新时代女士的一项困难而卓绝的战争，由于几乎每一位女士都觉得自己是个胖子，无时无刻不再说着自己有必要减重。当然，目前也有一些种减重方案，什么苹果减重餐，郑多燕减重操等等。当然一些人都知道喝水能够减重，但是一些人却意识到喝水不仅没瘦而且还使身体出现了浮肿，不但没减重，反而看起来更胖。那么究竟该怎么样喝水才能减重呢？目前就来告诉你正确的喝水减重法。

1清晨起床喝水。我们能够在清晨起床后空腹喝一杯温热的白开水，大概只有必要300ml就能够了，不有必要猛灌，只要小口小口的喝，由于假如您猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐等不好反应，这样会得不偿失。　　

2餐前喝茶能够减胃口。我们能够再用餐前的半小时喝水，这样能够有助于减弱身体对渴与饿的有必要，聚会对身体产生一定的饱腹感，而且会让你只在真正有必要食品的时候才进食。喝水还是是您的进食量大大减小。

3下午喝水减赘肉。赘肉就是女人的一大天敌，一般来说赘肉都是由于久坐、高热量食品造成的。在下午的时候假如来一杯茶水，能够驱逐疲乏、倦怠，在下午的时候人们最想要来很多零食，所以喝茶的话就能够代替这些不必要的热量摄入

喝水确实能够对我们的减重有所帮助，但是实在原理也还是说操纵了热量的摄入，所以大家一定要管住自己的嘴，尽量少吃零食，多做运动。