一月不减重，仲春没人追，三月不减重，四月徒伤悲，五月路人雷，六月没伴侣，七月被晒黑，八月待室内，玄月更加肥，十月相亲累，十一月沿人陪，十仲春无三围，一月更悲催，仲春不知谁。小伙伴们！目前十仲春了，减重大计该实施起来了。可是冬天啊，吃得多又积存脂肪，天气冷了又不想运动。肿么办？还是试试茶+穴位推拿吧，懒得动的我们又看到了减重成功的曙光。

1一天到晚坐办公室，回家吃晚饭躺沙发，又不运动，腹部脂肪堆积。戒掉有色饮料，用玫瑰1钱、薄荷1钱、炒决明子3钱、山楂2钱，装进滤袋，放入保温杯，加入800cc热水，闷盖15分钟后饮用。常喝能够减掉小肚子。

2经常推拿身体的很多穴位，能够达到减重瘦身的效果。在我们坐在办公室，也可以躺在沙发上看电视时能够推拿肱中穴、臂穴、外关穴、天枢穴、大横穴、风市穴、曲池穴、血海穴、足三里、承山穴，又不累又能够减重。

3除此之外，适合懒人减重的方案还有多喝水，水增加了饱腹感，少吃零食，多吃水果蔬菜。每顿饭只吃到7分饱，假如是不吃晚饭，减重效果会大大进步，不知不觉就能够瘦下来。放工时早一两个站下车，多散散步，既减了肥，也呼吸了新奇空气。

多喝茶水不仅能够减重，还能够让皮肤变更好，所以各位小伙伴还是要多喝水哦。推拿穴位能排毒养颜，塑造小蛮腰，还有缓解痛经、例假不调、腹痛等作用。