黑芝麻是一种常见的食品，黑芝麻对人体非常有益，能够润泽头发，补血养血，还有良好的美容养颜的作用，黑芝麻还能够做成黑芝麻糊，成为一道甜点，味道非常不错，还能够做成黑芝麻酥，脆脆甜甜的深受广大人民群众的欢迎。黑芝麻的做法多样，而且营养丰富。但是很少有人知道，黑芝麻还有瘦身减重的作用，下面为大家先容一下黑芝麻的很多秘方。

1黑芝麻黑豆粥。黑芝麻中含有丰富的维生素，矿物质以及多种微量元素，黑豆的营养丰富含有蛋白质，维生素等营养成分。把黑芝麻黑豆洗干净后加上适量的粳米一起煮熟，然后就能够食用了。

2黑芝麻豆浆。把黑芝麻黄豆洗干净后一起搅拌，做成豆浆食用，这种黑芝麻豆浆不仅味道非常浓郁，而且营养丰富，有丰富的蛋白质，能够润肠通便，调养脾胃，还能够美容养颜，瘦身减重。

3黑芝麻薏仁糊。把黑芝麻薏仁洗干净后放在锅中煮熟，然后再用搅拌机搅拌成糊状，加上很多蜂蜜就能够食用了。薏米仁具有良好的去湿排毒的效果，加上黑芝麻能够有效的减重瘦身。

黑芝麻当然营养丰富，而且对人体非常有益但是经常吃黑芝麻轻易导致上火的表现，所以在吃黑芝麻的时候，一定要留意加上很多能够清热解毒的药品