减肥太快了也会出问题？_减肥方法

减肥太快了也会出问题？

发布时间： 2016-12-16 09:29 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:健健 | 查看: 次 |

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目前的生活条件是越来越好了，一些的朋友平时比较忙碌，也没有好的生活和膳食习惯，慢慢的就轻易让自己变得非常胖，不管是谁身体比较胖的话，肯定会影响自己的健康，这个时候就要留意进行减重了，一些朋友也知道保持健康体重的重要性，所以一些人用减掉多少斤体重，来看自己的减重成果。但实在每月降下一公斤左右才是比较公道的，体重降低的过快对身体并没有好处。

专家解答：

1第一一个就是一些人快速减轻体重的方案，就是尽量少吃饭或不吃饭。这样做确实能够在短期内将体重减轻。但这样看起来比较简单的减重方案，会有一些的不好反应，你像是严峻的饥饿感以及留意力不集中等。

2再有就是不健康的减重方案严峻的影响身体正常的生长发育以及新陈代谢，尤其不适合儿童，和孕妇以及患有病患的朋友。而对于正凡人群来说，也不是你能忍受这些不好反应，就能够采纳这种减重方案的。

3还有就是假如减重过快的话，长期处于能量以及营养物质补充不足的状态时，维生素以及脂肪的补充减少，会导致女士出现雌激素水平紊乱的情况，会导致出现例假紊乱，严峻的就会影响生养功能。