我胖，但是我很灵活
我胖，但我很优雅
我胖，但是我很可爱，感觉自己萌萌哒~
但每当去商场试衣时，分分钟有冲出商城的冲动，为啥别人穿的就那么好看捏？在外被人嫌，在家被妈嫌，做一个胖子难，做一个讨人喜欢的胖子是难上加难！
其实，我也幻想过有朝一日能成为众人眼中的女神！
当我看到了维秘超模后，我发誓，不在幻想中沉醉自己，不再给自己找理由，我要
减肥！
不同时期减肥重点不一样
从生理期结束后开始计算，每周是一个阶段，一个月可以划为走向减肥成功的四个阶段！
1生理期后第1~7天，塑身调养期
2生理期后第7-14天，减肥黄金期
3生理期后第14~21天，瘦身巩固期
4生理期后第21~28天，平缓休养期
生理期减重策略，你选对了吗
“我们要在战略上藐视敌人，战术上重视敌人”，适应生理周期的减肥往往会取得事半功倍的效果！针对不同的生理期间，亮亮在运动和饮食上给大家分享一些瘦身“战术”！
阶段1：生理期后第1~7天
适度运动+豆浆
运动：生命在于运动，但“女汉子”们在生理期就不要去参加“铁人三项”了，稍稍收敛下吧！每周以运动3~5个小时为宜，适合太极拳、普拉提、慢步、慢跑等运动。
饮食：这个阶段不能一味地节食，还是需要补充营养物质的。比如，去小卖部买一杯热乎乎的豆浆！豆浆里的支链氨基酸让减肥变得更加顺利，还保证了黄体素的正常分泌。辛苦工作一整天后，回到家中，喝一杯温热的苹果茶，有着很好的利尿和去水肿的功效，是瘦身法宝哦。
阶段2：生理期后第7-14天
奔跑吧+易消化食物
跟生理期挥手告别后，终于引来了瘦身“黄金时期”，可要好好把握，大开拳脚啦！
运动：每天最好达到2小时的运动量，每周至少7小时以上，跑步、游泳、骑自行车都是不错的选择！奔跑吧，瘦子！
饮食：在饮食方法一定要严格控制住，特别是一定要戒除一切的饮料，因为饮料中含有很高的热量。多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜、苹果等，可加速你的瘦身进程。
阶段3：生理期后第14~21天
跳绳+全谷类
运动：这阶段一周的运动时间需保持在6个小时以上，适合长跑、爬山、跑步机健身。在雾霾天也可以选择在家里跳绳哦，这是最不花钱也最省事的减肥方法啦！
饮食：可适量增加铁元素和
蛋白质的摄入量，多吃蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等高纤维食物。
阶段4：生理期后第21~28天
瑜伽+清淡食物
运动：游泳或者在家进行30分钟的瑜伽练习可以使你心绪平和，减轻经前期综合症。瑜伽还可以使身体柔软，心情安详，同时骨盆伸展等瑜伽姿势可以促进血液循环，减少水肿及痛经。
饮食：饮食宜清淡、易消化、富营养，同时摄取足够的蛋白质，为迎接下一个生理期做好准备。
为了练好瑜伽，也是很拼的！
减肥，正所谓坚持就是胜利！
漂亮衣服随便穿！
游刃有余地挤公车和地铁！
玩水时，不会被游泳圈卡住！
浪漫出游时，不会把男朋友自行车的后轮胎磨平！
找一份自己喜欢的工作，不会因为体形而被拒绝！
不会再为是否赴同学的聚会而两难！
冬天有借口躲到男友大衣里取暖！
做一个最美的新娘！
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