减重瘦身排毒养颜，是从古至今来说女士的第一大重要的事情。古时候的人们就想了一些办法来减重瘦身。目前生活水平越来越高，科技也越来越发达，医学美容也随之走进大家的视野。一些人就选择了快速的医学美容，例如抽脂啊之类的手术。我是非常不赞成的，看似快速，实在欲速则不达，胖起来是一步步的，瘦下来就想快速的。对身体非常的不良。应该从膳食慢慢的改善，变成易瘦体质。

1第一，魔芋是一种这几年才被大家所了解的食品，实在魔芋对身体非常的好，具有一些的效果，实在排毒瘦身以及美容养颜就是一种的两种，效果非常好，能够选择多吃很多魔芋，能够慢慢瘦下来。

2其次呢，我们能够喝荷叶茶，网上有一些卖的，实在我们能够自制，就把荷叶晒干过后泡水喝就能够了，能够以及决明子搭配泡水喝，瘦身效果非常的好，留意要泡的浓一点，最好是空腹喝。

3最后呢。还要给大家说一种茶，对减重十分有效，就是普洱茶。普洱茶是黑茶的一种，黑茶大家都知道能够刮油解腻，普洱茶不仅刮油，还能排毒瘦身，多喝普洱茶，瘦下来只是时间麻烦。

膳食这些瘦身方案，究竟都是辅助。想要减重瘦身，第一还是要养成较好的膳食以及作息习惯，不要熬夜。天天坚持锻炼身体，这样才能事半功倍。