荷叶，又称莲花茎、莲茎。莲科莲属多年生草本挺水植物，是在夏天才能看见的植物，颜色也是非常的翠绿而且假如自己问还带有很多植物的清香，当然说不可以够食用，但是荷叶假如运用得当对于我们人体来说也是一种非常好的物品，由于荷叶晒干过后泡服饮用对于我们身体是非常好的，而且一度被女士喜爱是能够减重的物品，而且味道也是比较好

11.荷叶一定要晒干过后才能泡服，一般我们能够自己制作，也可以是去市场上买很多晒干的荷叶干，最好是选择荷叶包这样比较好泡制，但是要留意不要过度的饮用，对女士的肠胃不良的

22当然水质也要选择的好，平时泡制的水一定要烧开，这样才能很好的汲取荷叶的营养，达到减重的效果，最好是用开水壶烧电热壶长期饮用对于身体都是非常不良的，长期饮用不利健康

33.一般饮用荷叶茶的时间也是有一定的规律的，最好是在吃饭前的两个小时以前，这样有利于荷叶的充分汲取，而且不会对身体有太多的危害，当然水量不得过多，这样会影响荷叶的药性

平时生活中我们也要适当的留意膳食，不要总是吃很多高油脂高糖分的食品，当然也要留意适当的运动，这样能够帮助我们肠胃很好的消化对胃部也好