减重属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方案。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。采纳科学的正确的减重方案，是对自己的负责。茯苓是人们比较喜爱的一种中药材，对于很多病患的疗养也有着极高的功效，是中药材中的佳品。茯苓对减重也有一定的功效。不过减重不可以依靠它，只能是辅助，要减重还得看运动以及膳食的搭配，少食多餐

1茯苓含有多种营养物质，能够补充机体的营养并能增强体质。适用于中老人脾虚、水肿、多痰及失眠等病症。适量口服茯苓有利于中老人的健康长寿。对降低血糖，抗癌，抗肿瘤，都有一定的作用。

2茯苓药性平以及，有大补的功效，没有明显的毒副作用，由于湿疹与湿有关，除湿对于疗养湿疹有一定帮助。不过只能作为辅助作用。能够天天吃一小勺。一般就是9-15克，适宜长期口服。

3茯苓能降低血糖，对于高血糖人士来说，茯苓有一定的疗养作用。茯苓还有很好的养生保养之功效，不论是熬汤还是炖菜都能够放入少许不仅能够调味还有很好的养生保养之功效。有利于消化系统的汲取

阴虚火旺，口干咽燥的人不可以食用。老年肾虚、小便过多、尿频遗尿的人不可以食用。茯苓假如是块状的话，要打成粉状或是切片，才能最大发挥其功效。茯苓要放置在阴凉干燥的地方，防潮防蛀。能够天天口服，对身体没有损害