对于我们每一个人来说，有一个健康的身体真的非常的重要，但是我没有了健康的身体吃的，就会要求自己有一个好身材，今天我就来给大家先容一下，怎么样才能够让我们的脸以及脖子一点了，这样子才能够看着我们更加的美丽一点。第一给大家先容瘦脸的方案，我们天天洗完脸过后一定要按照一定的推拿的顺序，做很多提拉，这样子就能够让皮肤变得更加的紧致。

1实在我们还能够做很多脸部运动，比如说张开嘴让自己的肌肉充分的得到运动，也可以是选择呼吸的情况，这些都是很好的锻炼方案，能够帮助你的脸变得小一点，就能够借助很多美容膏。

2接着我们就要找瘦脖子这个方案了，我们能够让自己的头像后仰，尽量的把脖子给伸长，这样能够消除脂肪，在这个过程当中没有能够通过手指去推拿，起到燃烧脂肪的好效果呢哦。

3还有一种方案就是去汗蒸了，反正不仅仅能够帮助我们的脸瘦下来的话也能够帮助我们的脖子变得更加的细，但是就是有一个麻烦，有可能会有人受不了，但是大家一定要坚持下去，才会变成最好的自己。

希望我们每一个人都有一个好的身材多好这样子才是最好的选择，希望大家能够多加留意自己的身体，不仅仅让自己的身体健康，应该让自己的身体有一个完美的状态。