如何称体重最准确?如果你在不同的季节称体重、或是不同的日子称体重，甚至是在同一天的不同时刻称体重，你会发现体重通常都不一样！这是什么原因？你知道哪个时间的体重才是最真实的吗？
早晨 ≠ 晚上
有称重习惯的人会发现，早上起来比晚上入睡时要轻，大约要轻两公斤左右。
这是因为每个时辰的体重本来就不同，身体内水分比例不一样。通常，早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分，达到了很好的状态，这时测量体重是最接近于真实体重的。而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值会偏重。
周一 ≠ 周五
周五和周一的重量也有差别。因为周末通常是吃货们放松休闲的日子，喜欢寻觅美食的朋友，一定会选上一个餐馆好好吃一顿。免不了到了周一早上发现自己的体重暴涨了9个点，接近停盘。因此，建议大家周五称重，避开周一。
运动前 ≠ 运动后
“运动”＋“节食”是减重的两大法宝，但运动后马上称重可能会使自己空欢喜一场。运动会使体内的水分减少，运动后体重相对减轻，但是有没有实际减重需要衡量变轻是因为燃烧了脂肪还是仅仅减少了水分。正如不少运动专家所说的，运动至少半小时以上才会达到燃烧脂肪的效果，否则前期都是在消耗体内的水分！
冬季≠ 夏季
在秋冬季节，体重会嗖嗖地增加，冬天确实是个养肉的季节，但是也有可能是称重时，衣服过重了哦。称重时，一定要将大衣外套脱掉，不然增加了几斤也未可知！
在地板上称 ≠ 在地毯上称
体重称也有自己的傲娇，要放在木质地板或瓷砖地板这些硬质地面上才能测得更精确。我知道你想在沙滩上、在地毯上，在床上、随时随地了解你身体的重量，但也要考虑下称的感受啊。
电子称 ≠ 弹簧秤
购买体重秤时还是要选靠谱些的设备，电子秤就比老式弹簧秤更可靠。虽然会多花一点点money，但是对于拥有一个完美的身材，这都是微不足道哒～
对于那些时时刻刻为自己体重增加了0.001kg而苦恼的朋友，亮亮建议早晚称重以早上为准，周一或周五称重以周五为准，运动前后称重以运动前为准，春夏或秋冬称重以春夏为准，使用优质体重称称重，把称放平再称！因为这才最接近于你真实的体重！！！
亮亮还想说
虽说体重是胖瘦的标准，但却不是唯一标准，切勿把数字的变化作为变胖或变瘦的依据！因此
减肥过程中不能只看体重，还得结合围度，腰围臀围等围度的变化，这样才能更真实地反映你的脂肪减少情况
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