喝咖啡实在也是能够减重的，只要我们使用了恰当合适的减重方案，再加上坚持不懈的努力，只有这样才能够使得我们的减重成功塑造出完美的好身材。假如我们用错办法的话，不仅减重会失败，还会损害到我们自己的身体健康。也许你以为咖啡减重只是一种胡说，但是咖啡是真的能够瘦身减重的，那么咖啡什么时候喝才能起到减重效果呢?

1、午饭后的半个小时

实在呢我们在上班的时间里面是喝咖啡的最佳时机，一般呢在我们吃完午饭过后的半个小时也可以是一个小时内喝一杯咖啡，这样对于减重来说是非常有帮助的。人体的肠胃在这个时间段内是最忙的时候，一直高速运转来消化刚刚吃了的午饭。假如我们中午吃了一些的高热量高脂肪的食品，在这段时间内消化不了这些食品的话就会成为脂肪堆积在身体里面。咖啡是能够有效的促进我们胃部消化，并且还能够帮助我们体内的脂肪燃烧。

2、运动前半个小时

我们在运动之前的半个小时内喝一杯咖啡是最好的，这样我们血液中脂肪酸浓度就会大大的进步。接下来，我们要做很多运动，这样能够把身体中的脂肪酸大量的燃烧消化，转化成为热量开释出来。

3、边喝边瘦

喝咖啡的时候，不要加糖。假如不习惯咖啡的那种苦味道，能够在咖啡中加入一点点的奶，但是不可以够加糖。热咖啡会比冷咖啡更快的消化体内的热量，在选择减重咖啡的时候，我们最好选择烘培温度较低的咖啡。烘培温度高的咖啡当然味道很浓郁，但是不利于减重的。

4、闻香咖啡减重

咖啡的香味能够使得情绪稳定，还能够进步我们感官的灵敏。我们在工作的时候，喝一杯咖啡。这样既能够进步我们工作效率，还能够帮助我们减重。

上面已经讲了几个喝咖啡减重的方案，只有选择恰当的减重方案，再加上坚持不懈的努力，这样我们才能够锻炼出完美的身材。在喝完咖啡过后的几分钟之内，人体的肠胃运动就会加强，还能够有利于宿便的排出。运动前喝一杯咖啡还能够增强耐力。