说起绿豆，不要只知道绿豆汤了，今天给您先容一个新吃法——绿豆花生大米浆，比绿豆汤还好，不用自汲庠鹱身动手，不用冒汗去熬粥，在清热解毒降压，排毒养颜的一起，还能气血双补，瘦身美体，略微花点心思，就能吃到好吃又有营养的食品。

绿豆花生大米浆３庠疱热降压解毒、气血双补

绿豆本身的淀粉含量就已经足够了。为了平衡营养，弥补其中脂肪以及蛋白质的不足，所以要加花生以及大米。

花生中钙以及锌的含量极高，多食花生，能够强健骨骼、健脑增强记忆力，还可激活中老人脑细胞，延缓人体过早朽迈，抗老化。花生皮还能滋补气血，女人常吃能够面色红润。

常喝这个，不仅清热解毒，还能补血益气，解除烦躁哦!

材料：

绿豆1/2/杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水满至最低水位线

做法：

1、量取材料并洗净。

2、放入豆浆机研磨杯中，盖上盖子，并在水杯中装水到最低刻度线。

3、这里选择了比较浓稠的一档“果仁露”程序，等待程序结束即可。

不同豆浆机量有所不同，大家能够根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也能够选择米糊功能，做成米糊。

4、成品，吃的时候根据自身习惯，加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。

★妙招分享：

绿豆很轻易生虫，所以这里教大家一个储存的好方案。就是把绿豆装在一个大可乐瓶里，加一块大蒜在里面，绿豆就不会长虫了。

其他轻易长虫的豆类一样试用，还不轻易发霉变质。很好的法子哦!

留意绿豆有这些食用禁忌!!!

1、孟诜：今人食绿豆皆挞去皮，即有少壅气，若愈病须以及皮，放不可去。

2、反榧子壳，害人。《本草拾遗》

3、脾胃虚寒滑泄者忌之。《本草经疏》

4、绿豆忌用铁锅煮。

5、绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食。如四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。这类人吃了绿豆反而会加重表现，甚至引发诸如腹泻(严峻的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃衰弱引起的慢性胃炎等消化系统病患。

6、正口服药品者忌使用绿豆。绿豆有解毒作用，假如口服的药品中含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆会与这些成分结合成沉淀物，从而分解药效，影响疗养。

7、儿童不得喝大量绿豆汤、酸梅汤。绿豆属于凉性药食，绿豆之寒性轻易致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等。要最好不要吃绿豆过于寒凉，一定要花一段时间煮烂绿豆。儿童胃黏膜结构薄弱，喝过多酸梅汤刺激胃部黏膜，易引发胃以及十二指肠溃疡。