山楂减重法效果好!酸酸甜甜是山楂可是有着“长寿果”之称，山楂不仅美味，还有极好的减重瘦身效果哦!下面小编就跟大家先容一周山楂减重法，教你快速瘦下来。

山楂能减重!

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶以及蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化作用。中医以为，山楂可健脾消积，对减重有利，可防护肥胖症。

山楂的减重原理

1、山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内能够增加身体内的酸性成 分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就能够促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减重瘦身目的。

2、山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶能够让脂肪快速地分解消耗，这样就能够促进身体内脂肪类食品的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。

3、山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样能够促进胃液的分泌数目以及增加胃部酶素的消化功能，这样就能够达到降血脂、清脂减重的目的。

山楂怎么吃减重?

1、减重莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食品，但是不要错把经过加工的“山楂”当作减重零食，只有正确吃山楂，才能达到减重效果。

2、操纵好吃山楂的量山楂可健脾消积，对减重有利，但是效果不明显，量一定要操纵好，每一次不得超过四颗，否则消化得太快，吃的东西也更多，会更加胖。

3、建议饭后吃山楂更好饭后吃山楂这样对胃的刺激会小很多，尤其是新奇的生山楂，减重效果随更好，但刺激也更大。因此，能够把山楂煮成水，这样的山楂水减重效力也是很好的，而且也稍稍柔以及了一下山楂的酸性。

山楂减重吃法

1、山楂茶

山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将以上几味共研细末，分为10包，每天取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

2、山楂汤

山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

3、山楂银菊饮

山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。

4、山楂瓜皮饮

山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

5、山楂消脂茶

山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

6、双根茶

茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。

7、山楂橘皮饮

生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。