相信不少人都知道,果汁热量低,是很好的减重食材,能够让人吃出苗条。那么,你知道怎么样吃水果才能瘦身吗?下面,减重瘦身专家就为你先容几款果汁减重法,感爱好的你不妨来试试。
1、减重水果汁橙皮姜茶用来改善腹胀
材料:第一预备新奇柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml。
做法:先将橙皮洗净切碎,与生姜加开水500ml煮滚后,再转小火煮20分钟左右,滤渣后加入寡糖,调匀即可。
功效:能够改善腹胀及安神去烦的功效。
2、草莓奇异果汁提升人体抵抗力
材料:预备草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。
做法:第一将草莓和奇异果洗净后,奇异果去皮切成小块,一起倒入果汁机中,再加开水打成汁即可。
功效:能够提升抵抗力,及防病抗癌葡萄莲藕汁安定神经材料:葡萄25粒、新奇莲藕300g、开水150ml左右。
做法:先将整条莲藕用净水冲洗去皮,泡盐水3分钟后切块,用榨汁机榨出原汁就能够了。将葡萄去皮去籽,葡萄肉以及莲藕汁倒入果汁机中,并加开水打成汁即可饮用了。
功效:能够安定神经及改善忧郁症。
3、橘子汁能够很好地促进新陈代谢
材料:预备橘子2颗、开水150ml左右
做法:第一将橘子去皮,放入果汁机中加开水打成汁,过滤去籽取汁即可。
功效:能够促进人体的新陈代谢,净化身体血液。
这几款果汁减重法,对减重就会有奇妙功效。因此,假如你对果汁减重法感爱好,那就赶紧来试一试吧。专家提示,不同种类的水果,其减重效果也有区别,我们要吃对了水果,这样才能得到实实在在的减重效果。
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