一些肥胖的女士想要利用茶叶来减重，但是喝茶怎么能够减重呢?最近，有一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数以及脂肪含有率都比少喝的人低。所以，对于不知道怎样减重的女人，不妨尝试以及乌龙茶来减重。随着小编一起来看看吧!

女士怎么样减重呢?实在，女人喝乌龙茶的功效女人比男人明显。最近研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数以及脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人喝乌龙茶的功效女人比男人明显。

乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶。它综合了绿茶以及红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多酚，能够进步脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防朽迈及防癌等作用。

专家解释，这是由于乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类以及脂肪类食品被汲取以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

当然西方一直对“茶的减重功效”持怀疑态度，但中国医学研究者日前声明，乌龙茶确实有分解脂肪、减重健美等妙效。“宋庆龄儿科医学奖”获奖人郭锡熔以为，乌龙茶含有较多的茶多酶，会有效减少皮下脂肪。

专家的减重经验是，三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家，最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。乌龙茶具有抑制食品脂肪汲取的作用，吃进去的脂肪需在小肠经胆汁乳化，再经脂肪酶分解成脂肪酸以及甘油后才能汲取，而乌龙茶除了有直接吸附脂肪的功能外，还能够与胆汁结合，防止脂肪乳化现象的发生，所以能够减少脂肪的汲取。而且，乌龙茶还可减轻胆固醇在动脉壁上沉积，防止动脉硬化以及降低血黏度的作用，因此，乌龙茶能降低与肥胖及血脂太高引起的相关病患的发生率。

小编碎碎念：上面就是女士能够学习茶叶减重方案，当然，我们除了喝茶来减重，还能够补充抗自由基的食品是留住美丽，这也是女士想要延缓朽迈最常用的方案。想要发挥更强的抗自由基作用，女人们能够经常喝乌龙茶，有利于延缓朽迈。