减肥奶昔的做法大全 奶昔这样做最好吃

发布时间: 2017-03-23 04:20 | 来源:快乐多资讯网 | 编辑:康康 | 查看: 次 |
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相信一些人都吃过奶昔,由于奶昔的味道非常的特别,所以受到了一些人的喜爱,而你知道吗。假如制作方案正确的话,奶昔是有着减重的效果的,那么下面小编就教大家几个制作减重纳的办法,希望能够帮助到大家。

 

减重奶昔的做法大全 奶昔这样做最好吃


 

一、樱桃奶昔

材料:樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克

做法:1、第一将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。3、再将180克的酸牛奶以及砂糖加进去。4、将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就能够了。

点评:樱桃含有丰富的维生素以及纤维素,是水果中的减重佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减重养颜一举两得哦。

二、西红柿奶昔

材料:低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙

做法:1、先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮以及籽去掉,再切成一小粒一小粒。2、将酸奶、西红柿、罗勒以及盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。假如你喜欢,也可在杯子里添加冰块饮用。

点评:西红柿含有丰富的维生素以及纤维素,热量以及脂肪含量极低,吃再多都不轻易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减重功效加了分哦。

三、黄瓜奶昔

材料:冰块,酸奶,冰淇淋,开心果仁,黄瓜,芹菜,薄荷叶

做法

1、黄瓜切段,芹菜切碎,摘薄荷叶。2、把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。3、把开心果仁放入搅拌机打坏。4、把已经打好的奶昔装杯。5、撒开心果仁碎,放柠檬以及薄荷叶做装饰。

点评:黄瓜含有丰富的维生素以及纤维素,所含的热量以及脂肪都较低,早晨来一杯黄瓜奶昔除了能够减重以外,还很清润哦。

只要做出减重奶昔这样就不会担心会长胖了,而且还能够尝到奶昔的味道。上面先容了三种能够达到减重效果的奶昔,第一种是用樱桃,樱桃含有美容的功效,第二种是用西红柿,我们知道酸性的食品是非常利于减重,最后一种是黄瓜奶昔,黄瓜本身实在就是减重食品。


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