相信一些人都吃过奶昔，由于奶昔的味道非常的特别，所以受到了一些人的喜爱，而你知道吗。假如制作方案正确的话，奶昔是有着减重的效果的，那么下面小编就教大家几个制作减重纳的办法，希望能够帮助到大家。

一、樱桃奶昔

材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克

做法：1、第一将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。3、再将180克的酸牛奶以及砂糖加进去。4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就能够了。

点评：樱桃含有丰富的维生素以及纤维素，是水果中的减重佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减重养颜一举两得哦。

二、西红柿奶昔

材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙

做法：1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮以及籽去掉，再切成一小粒一小粒。2、将酸奶、西红柿、罗勒以及盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。假如你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。

点评：西红柿含有丰富的维生素以及纤维素，热量以及脂肪含量极低，吃再多都不轻易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减重功效加了分哦。

三、黄瓜奶昔

材料：冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶

做法

1、黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。2、把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。3、把开心果仁放入搅拌机打坏。4、把已经打好的奶昔装杯。5、撒开心果仁碎，放柠檬以及薄荷叶做装饰。

点评：黄瓜含有丰富的维生素以及纤维素，所含的热量以及脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了能够减重以外，还很清润哦。

只要做出减重奶昔这样就不会担心会长胖了，而且还能够尝到奶昔的味道。上面先容了三种能够达到减重效果的奶昔，第一种是用樱桃，樱桃含有美容的功效，第二种是用西红柿，我们知道酸性的食品是非常利于减重，最后一种是黄瓜奶昔，黄瓜本身实在就是减重食品。

美国康宝莱蛋白混合饮料奶昔代餐粉750g减重 代餐粉饱腹 曲奇/菠萝 咖啡/草莓 香草巧克力 快乐价￥278 专柜价￥380 近期点评 1833次 查看详细

美国康宝莱快速减重燃脂套餐高效减肥，瘦身 快乐价￥1200 专柜价￥1980 近期点评 603次 查看详细

美国康宝莱细喜锭(廋腰片)局部瘦身减肥产品 针对腹，手臂，大腿 快乐价￥156 专柜价￥246 近期点评 551次 查看详细