睡前吃苹果会胖吗，一些人都想通过吃水果来减重，但是有的人却事倍功半，有的人越来越胖，原因是什么呢，是由于没有正确的食用，苹果已经成为了人们生活中不可或缺的水果之一，一些人习惯晚上睡前吃一个苹果，那么晚上吃苹果会胖吗，今天在这里我们就为大家具体先容睡前吃苹果会胖吗，相信会给大家带来帮助的。

睡前吃苹果会胖吗

吃苹果不会胖，苹果的果酸会加速分解胃里的食品(果酸转化成氧化酶,被人体汲取后加快体液的代谢循环，胃液分泌及胃蠕动)香蕉可有效的起到对大肠润滑，因此，晚上吃苹果以及香蕉不仅不会胖,还能起到减重以及美容的作用,但要留意操纵吃的量!

空腹吃苹果是最轻易变胖的一种不好习惯，这是由于，空腹吃苹果，本来就有必要分泌出大量的胃酸，而苹果的活性成分中，就有一些是呈酸性的，这样一搅合，就会使人的胃部受到极大的损害，对胃部的消化功能造成极大的影响。

而胃部的消化功能一受到影响，就会使人体在日常膳食中所汲取的大量的脂肪、水分、毒素和各种各样的废物，堆积在身体里，使人的身体变得更加肥胖、臃肿，这样，空腹吃苹果不但不可以起到减重的效果，还会让你的身体变得更加肥胖。

吃苹果的正确时间

苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有汲取细菌毒素的作用，所以能利肠止泻;有机酸以及纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，疗养慢性腹泻以及便秘，只需每天早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;疗养水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

但也要留意不要吃太多，由于苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎。

而且空腹吃苹果能够排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，能够减少摄取热量百分之30，对身体很有好处。

饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食品，会使食品在胃肠中停留的时间过长，大便干燥的朋友可不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸以及蛋白质结合天生不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。

以上就是我们关于睡前吃苹果会胖吗做的具体先容，一些人都很在乎自己的身材，我们要保持好自己的身材才能够让自己变得自信起来，所以要认真阅读以上文章，相信会给大家带来帮助的，也祝愿大家开开心心。