对于一些人来讲天天会喝很多柠檬水，这样能够起到美白减重的作用，尤其是很多白领人士最喜欢，但是选择的方案不对对于柠檬的效果会大打折扣，那鲜柠檬怎么泡水减重呢?你是否知道怎么喝呢?下面我们一起了解一下。

鲜柠檬怎么泡水减重

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、进步免疫力、协助骨胶原天生等多种功效，经常喝柠檬水，能够补充维生素C。感冒时喝柠檬水，能够减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，用柠檬加蜜糖冲水饮，能够缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。此外，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙以及柑橘还要强。将柠檬汁加温开水以及盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也能够在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片以及新奇的主要区别就是所汗微量元素的多少的麻烦，干柠檬片的营养成分还是比新奇的略差一点，而且，汲取不如新奇的好。

柠檬当然好，但不是喝得越多越好，有一些女士为了美容，天天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，天天不得超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者以及胃溃疡者不得饮用柠檬水一天一次，一次一片，温水冲服，一杯即可。超市里散装的干柠檬片就能够了。能够抗氧化，助消化，美白，瘦身，有助于操纵体重，但光靠它减重是不大可能的。

一片柠檬片,能够沏3-5杯水,等开水凉了，低于80度，放柠檬片进去就好了。能够加蜂蜜，也能够加冰糖。一天一片就够了.柠檬片除了含有维生素C，还有淡淡的清香味，有提神做用。能够减重、美白，还能够清洁肠道等。

以上就是为您先容的鲜柠檬怎么泡水减重全部内容，看完上文过后是不是知道怎么用鲜柠檬泡水喝了，减重一定要选择适合自己的方案，不可以以损害健康为代价，以上为你先容的内容希望对您减重有帮助。