一些人为了减重不吃饭，为了管住自己稳定吃，对一些食品置之不理，所以不少人通过吃燕麦片来减重，就连很多正在减把的人们，也是很喜欢燕麦片，甚至会在晚上临入睡之前，会主动喝上一杯燕麦片，所以就有人问我晚上吃燕麦片会胖吗，我们向有关专家了解了一下，下面我们就为大家具体先容一下晚上吃燕麦片会胖吗。

一、晚上吃燕麦片会胖吗

当然说这是一种减重效果相当突出的食品，成为一些正在减重，也可以是想要减重人们的日常膳食。不过，它究竟含有一定的热量，而且还有一定的淀粉。假如在正餐之外，想要在晚上再吃很多燕麦片，没有减重的有必要自然是没关系的。假如想要取得较好的减重效果，最好还是适量食用也可以是不食用。

二、燕麦片的成分

燕麦片的成分，决定了晚上吃燕麦片会胖吗这个麻烦的终极答案。在燕麦片之中，含有大量的水溶性纤维，它能够将人体内的胆固醇带出去。一起，大量的不可溶性纤维，又能清理肠道。而碳水化合物的主要组成，又让它具有了一定的能量，帮满足人体有必要。因此说，对于减重来说，燕麦片是一个有营养一起又能协助减重的食品。

三、燕麦片的吃法

很多人们喜欢在早上吃燕麦片，在吃这种食品时，能够把它以及鸡蛋、牛奶在一起食用。具体做法，是把燕麦片加热煮熟过后，加入鸡蛋，然后拌开再加入冷牛奶，就能够成为一份美味的而又营养的早餐了。

综上所述，晚上吃适量的麦片是不会长胖的，麦片的热量比较低，它能够促进人体的消化以及汲取，而且吃一点就会有饱腹感，是减重人士的不二首选，假如你正在减重的话，晚上千万不要不吃东西，能够适量的吃一点麦片，不但不会对胃部造成负担，还会补充营养。