吃水果减重似乎是顺理成章的事，但是天有不测风云，就是有五种水果反其道而行之，你越吃小肚子就越大。下面列出5种会让小肚子越吃越明显的水果排列出来，以后一定要阔别它们了！

虽说水果含糖高，但只要把握正确的吃法，就能成为助你减重的利器。水果果皮中富含膳食纤维，而膳食纤维有助于降低胰岛素浓度，所以水果连皮吃是一种利于减重的方案。但有5种水果因都不可以连皮吃而只汲取了水果的糖分，不但减不了肉，反而让你越吃小肚子越大！

这五大助肥水果就是香蕉、菠萝、芒果、椰枣以及葡萄

这些水果糖分高，且其所含的山梨糖醇会使肠胃中气体堆积，发生肚子胀气。这也就是过食这些水果体重增加、小腹发胖的原因所在了。值得留意的是五种水果中香蕉以及芒果富含淀粉糖类，切忌过量膳食哦。

吃什么水果减重最快：

减重水果之瘦腰冠军——草莓

减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的奇妙物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。

减重水果之瘦大腿冠军——白萝卜

像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别轻易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，最好不要脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜以及水果都比不上的，应付大腿脂肪也是最合适不过的。

减重水果之瘦小腿冠军——西瓜

西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于轻易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也一些，能够起到修饰小腿线条的作用。

减重水果之瘦背冠军——葡萄柚

背部赘肉的增加，大多是由于体内的血糖被汲取，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特别的酶，能影响人体汲取糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。

减重水果之瘦小腹冠军——番茄

饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积，肠道中堆积了太多的废物，就轻易形成小肚腩。番茄富含食品纤维，能够汲取肠道内多余的脂肪，将油脂以及毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还能够阻止脂肪被肠道汲取。长期坚持，你便会阔别小肚腩的烦恼。