众所周知，早上起来空腹喝一杯白开水能够达到促进肠胃蠕动的效果，一起还能够排除体内的各种毒素。除此之外，早上喝很多适当的果汁还能够达到减重的目的，但是好多朋友对于喝什么样的果汁才能够达到减重并不是很了解，今天就给大家具体的先容三种既健康又能快速减重的果汁。

黄瓜汁

医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏以及血管方面也占有重要位置，能调节血压，防护心肌过度紧张以及动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统冷静以及强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的一些元素都是头发以及指甲所有必要的，能防护头发脱落以及指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪以及糖较少，是比较理想的减重饮料。

白菜汁

白菜对于促进造血性能的恢复、抗血管硬化以及阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力以及抵抗重金属对机体的毒害。

小松菜奇异果汁

酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维，一来帮你好好消化，降低肠胃的负担，二来能促进排毒，改善大便干燥，减少脂肪的堆积，另外肉碱又是促进脂肪燃烧的成分之一，与维生素、矿物质丰富的小松菜配合，发挥双重功效。

早上喝这些果汁能够快速达到减重的目的，而且，这些果汁的做法也非常简单，这些水果除了具有减重的功效之外，还能够防护其他很多病患的发生，一起，坚持喝这些果汁还具有排毒养颜的功效，所以，为了自己的身体，赶紧行动起来吧。