肥胖的身材能够使个人的形象受到严峻的影响，而完美的身材能够给自己的工作以及生活带来更多的幸运，所以，对于很多身材发福的朋友来说，减重成为第一要务。今天就给大家具体的先容排毒减重蔬菜汁搭配，这些方案既健康又科学，长期口服而且还不会反弹。

强效排毒３庠疔菜+胡萝卜+青提

假如你经常被大便干燥困扰，不管怎么吃药喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常，补充纤维质是很需要的。而芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一，搭配维生素之王胡萝卜以及果酸丰富的青提，能有效改变大便干燥状况，加快肠胃运动，让凸出的小腹以及游泳圈消逝无踪。

制作：

预备1颗芹菜，去掉绿叶部分只留杆茎洗净切小块；预备1根胡萝卜洗净后切小块；青提150g能够不去皮，但记得把籽籽弄出来。所有材料放入榨汁机中，加入300ml温水充分榨成汁液，大便干燥严峻的MM要连蔬果渣也一起吃掉，假如是想增强排毒效果的能够过滤一下再饮用。

强效燃脂：菠萝+胡萝卜+老姜

菠萝是经常被人们误会的水果，菠萝的肉质部分含有丰富的果胶以及果酸，而木质部分则有丰富的纤维质，是一种既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢的水果。同样搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环以及脂肪代谢，是减重的利器。

制作：

选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。假如喜欢喝热饮的能够将果汁过滤一下加热饮用，想要增强瘦身效果，在加热的时候再放入几片生姜片即可。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用，燃脂效果很好。

番茄苹果汁

番茄中含有丰富的维生素以及氨基酸，能够帮助我们加强身体的代谢功能，一起抑制脂肪天生。苹果中特有的纤维以及果胶能够帮助我们清肠排毒，二者搭配瘦身效果非常的强大。

1.预备的材料：番茄、苹果、柠檬。

2.番茄洗净，然后放入沸水中焯一下，然后剥皮切块，放入榨汁机中榨汁。

3.苹果洗净，切块榨汁，然后倒入番茄汁中混合。

4.柠檬对半切开，挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。

以上给大家具体的先容了三种排毒减重蔬菜汁的搭配。这些蔬菜水果既有营养，而且还含有多种维生素，既能够疏通人体的肠胃，排除体内的毒素，而且还能够消耗体内的脂肪，让减重的朋友能够快速的达到减重的目的，一起还帮助自己进步免疫力，抵抗各种病患。