近年来，随着人们生活观念的逐渐进步，瘦身养颜蔬果汁成了大家非常推崇的一种减重养颜的方案，而好多朋友对于哪些蔬果汁才能够达到瘦身养颜的目的还不太了解，今天就给大家具体的揭秘三种帮助瘦身养颜的蔬菜果汁，让想要瘦身养颜的朋友们能够完成自己的愿望。

具有丰胸以及通便的作用，而且香滑润口非常耐人回味。蔬果汁富含粗纤维素，特别是清晨常饮蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素以及废物。蔬菜汁的制法很简单，只需有台榨汁机‘将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌半分钟即可，如不太喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。

医学专家以为，每人天天吃上2个番茄，就能够满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸以及苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液天生，加强对油腻食品的消化。

假如你经常被大便干燥困扰，不管怎么吃药喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常，补充纤维质是很需要的。而芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一，搭配维生素之王胡萝卜以及果酸丰富的青提，能有效改变大便干燥状况，加快肠胃运动，让凸出的小腹以及游泳圈消逝无踪。

木瓜+猕猴桃+香蕉

苦瓜清热排毒，热量低，是一种很好的排毒减重蔬菜。苦瓜的口味偏苦，将其榨成汁加点蜂蜜也可以搭配很多水果来喝，口味会好一些。另外，苦瓜榨成汁以后，苦瓜渣也要吃掉。苦瓜渣中的纤维多数为不可溶，纤维可促进肠道蠕动以及分解肠道内脂肪，假如你的胃不是很健康，一天最多只能吃2根，午餐以及晚餐前喝一根量的苦瓜汁，假如你的胃很健康，那么一天能够吃4根，但不得超过4根。