减重的方案有一些种，由于每一个人的体质不同，所以，所选择的减重方案也是不尽相同的，但是，不正确的减重方案会导致自己产生适得其反的效果，其中，喝很多果汁来达到减重的目的是好多朋友所采取的减重方案，而用什么来榨汁达到减重的目的是大家所关怀的一个话题。

在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏以及血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统冷静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。

圆白菜汁

酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维，一来帮你好好消化，降低肠胃的负担，二来能促进排毒，改善大便干燥，减少脂肪的堆积，另外肉碱又是促进脂肪燃烧的成分之一，与维生素、矿物质丰富的小松菜配合，发挥双重功效。

以上五种方案都能够达到减重的目的，而且采纳这些水果来榨汁，既营养又没有什么危害，而且还能够防护其他病患的侵袭，所以想要减重的朋友能够赶紧行动起来，但是在减重期间也要留意营养均衡，这样对身体才会更有帮助作用，减重速度也会更快。

黄瓜汁

番茄汁

医学专家以为，每人天天吃上2个番茄，就能够满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸以及苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液天生，加强对油腻食品的消化。

圆白菜对于促进造血性能的恢复、抗血管硬化以及阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力以及抵抗重金属对机体的毒害。

小松菜奇异果汁

胡萝卜汁

天天喝上一定数目的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能进步人的食欲以及对感染的抵抗力。哺乳期的母亲天天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁能够显着减轻表现。