荷叶决明子本身，口感就非常的适宜，而且具有清凉润喉的一个作用，一些人都会通过以及荷叶决明子来进行减重，那么你是否知道荷叶决明子减重茶效果到底怎么样，又有着什么样的作用？在喝的过程中又该把握什么技巧？这些内容都是我们应该了解的。

荷叶决明子减重茶

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。荷叶的浸剂以及煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，一起还是减重的良药。 荷叶茶作为一种保养茶，当然不象药品那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友和希望保持身材苗条的女性应该是最理想的选择。

饮用技巧：

1.一定要是浓茶。第二泡的茶效果比较微，当然只要能泡出颜色来沏多少遍都能够。但除第一泡之外，其它的减重效果不明显。

2.基本上一天可冲3-4次。有大便干燥迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减重更有帮助。

3.最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

4.不必节食。因喝长时间后，对食品的爱好就会自然发生变化，一些人就不太爱吃荤腥油腻的食品了。

5.荷叶决明子茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

荷叶决明子减重茶的做法：

1、把以上的材料用净水清洗干净后；

2、放到干净的砂锅里，加入刚浸过材料的水量；

3、先用大火把水煮开，再用小火再煮5分钟即可；

4、为了味道更好，能够加入冰糖调味。

5、除了用水煎煮的方案外，还能够直接用沸腾的开水冲泡，更为方便快捷。

荷叶决明子减重茶能够让我们的三高现象得到一定的操纵，一起也能够达到减重的目的，建议大家最好是在空腹的时候喝，在喝荷叶决明子减重茶的过程中不有必要节食，但是最好是建议大家适当性的增加锻炼，如此效果更加的明显。